泡脚有减肥功效吗

健身 2024-06-16 04:10:52

  1、泡脚有减肥功效。泡脚开始时会先从脚底传来温暖的感觉,几分钟后,体内就会觉得热呼呼,然后热气会随着血液,循环至身体的每个角落,积存的老旧废物排出体外。这样就可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌的平衡。不但能达到减肥的效果,还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。

  2、在塑料水桶中注入15~20公分深的水,水温以摄氏41~42度为宜,最好能用温度计量一量,或者就以泡澡的温度为准,接着再放入木苏子,精油或者浴盐。

  3、坐在一把舒适的椅子上,双脚放进水桶中,基本的浸泡时间是15~20分钟。

  4、水温逐渐变冷以后,将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中,继续泡脚。注意不要被热水烫伤。

  5、泡完之后,将双脚擦干,穿上袜子保暖,如果擦上脚部护理霜,还可以给脚丫美容。最后再喝温水补充水分,同时促进新陈代谢。

  6、5、1~4的步骤,有条件的话可以每天重复进行1~3次,效果会加倍。

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